BPM1218 Remo bajo sentado

La máquina de remo bajo sentado es un aparato fundamental para desarrollar grosor, densidad y fuerza en la parte media de la espalda, específicamente los romboides, el trapecio medio, el dorsal ancho (fibras inferiores) y los deltoides posteriores. El movimiento es un tirón horizontal, que generalmente se realiza mientras está sentado con el pecho apoyado contra un soporte acolchado. Esta posición es biomecánicamente distinta del jalón lateral; Al tirar del mango hacia el abdomen o la parte inferior del pecho, la acción principal cambia de la aducción vertical impulsada por el dorsal ancho a una poderosa retracción y depresión de las escápulas, 'apretando' eficazmente los omóplatos.

Este enfoque en la retracción escapular es fundamental para la postura y la salud de la parte superior del cuerpo. Contrarresta directamente la posición de los hombros encorvada y rotada internamente causada por estar sentado durante mucho tiempo y realizar movimientos de presión excesivos. Desarrollar fuerza aquí crea un poderoso 'estante' en la parte superior de la espalda, mejora la estabilidad del hombro para presionar y es esencial para la fase final de bloqueo del peso muerto y los cleans. La variedad de mangos disponibles (agarre en V, agarre cerrado, agarre ancho, cuerda) permite al usuario cambiar sutilmente el ángulo de tirón y el énfasis, desde un remo estrecho con los codos doblados que apunta a los romboides hasta un tirón más amplio que involucra más deltoides posteriores y dorsales superiores.

Diseñada para entornos comerciales, la máquina cuenta con un asiento resistente y antideslizante, una almohadilla para el pecho ajustable para adaptarse a diferentes longitudes de torso y un cable o brazo de palanca de funcionamiento suave conectado a una pila de pesas. Su diseño garantiza que el usuario permanezca estable y firme, permitiéndole mover pesos pesados ​​con una forma estricta y una poderosa conexión mente-músculo. Para cualquiera que busque una espalda fuerte, saludable y bien desarrollada, el remo bajo sentado es un ejercicio no negociable, y una máquina dedicada a ello es el sello distintivo de un centro de entrenamiento serio.